Hole Alles aus deinem Körper heraus! Steigere deine Kraft, verbessere deine Koordination und optimiere deine Ausdauer! Wir arbeiten mit dir an deinen konditionellen Fähigkeiten und betreiben effektive Verletzungsprophylaxe.
Hier wird in einer Gruppe von zwei bis sechs Personen an einem gemeinsamen Ziel gearbeitet. Zusammen mit Mannschaftskollegen, Freunden oder anderen sportbegeisterten Menschen macht das Training noch mehr Spaß. Auf Grund der geringen Gruppengröße kann der Trainer trotzdem speziell auf dich eingehen. Je nach Sportart und Trainingsziel der Gruppenteilnehmer werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt.
Beim individuellen Training kann der Trainer gezielt auch deine Wünsche und Bedürfnisse eingehen. So finden individuelle Faktoren, wie die eigene Konstitution, der eigene Spielertyp sowie persönliche Schwachstellen besondere Berücksichtigung. Ein weiterer sehr wichtiger Punkt stellt die Prävention der durch den Sport potenziell entstehenden Verletzungen dar. Durch den Ausgleich muskulärer Dysbalancen, die Stärkung der Rumpfmuskulatur, oder etwa die Verbesserung der propriozeptiven Fähigkeiten können Verletzungen effektiv vorgebeugt werden.
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